＼事務職員様向け　講演／

この度、10月11日（水）
日立シビックセンターにて、
北茨城市、高萩市、日立市、常陸太田市に存ずる茨城県公立高等学校並びに特別支援学校の事務教職員様を対象に、
『姿勢改善・疲労回復セルフストレッチ』の講演をさせていただきました。

【座っているから楽】なのではなく、実は様々な身体の部位に負担のかかりやすいデスクワーク💻

日々の姿勢の崩れが不調を招くこと、そのためにある程度の筋力、筋肉の柔軟性が大切ということで、普段からできるセルフストレッチや簡単な筋力トレーニングをお伝えさせていただきました🧘✨

この度は、このような機会をいただきありがとうございました。

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何気なく行っている日々の行動や、動作。
その中に身体の不調につながるヒントが隠れていることがあります。
筋肉の硬さが原因で引き起こされる不調は症状も様々です。

どんな習慣が筋肉の硬さを招くのか、そのためにどんな対策やケアが必要なのか。
知らずに生活しているのと、それを知って、ふとその知識が頭をよぎり少し改善、工夫するだけでも身体への負担は変わります。
そんな知識をお伝えできればと思います！！

講演、講習のご依頼はDMよりお気軽にお問合せください！！

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