@gokustretch_official ◀︎◀︎極ストレッチ

＼⚽️日立SC様 ストレッチ講習📝／
この度、日立市で活動されているサッカークラブチーム
日立SC様(@hitachi.sc_official )にお声がけいただきまして、中学生の選手を対象にストレッチ・トレーニングの講習をさせていただきました🙇🏻‍♀️

ペアストレッチと一人でできるセルストレッチを

✅ストレッチの際のポイント
✅ダーゲットとする筋肉
✅柔軟性が上がることでサッカーのどんな動きに繋がるか
✅硬くなるとどんな怪我に繋がるのか

そんな話を盛り込みながら講習させていただきました！！

代々先輩から受け継いだトレーニングやストレッチ
🟡どんな効果があって
🟡何のためにやっているのか
本当に理解はできているでしょうか？
意識するのと、無意識で行うのとでは効果が違います。

スポーツをしていた現役時代にこの知識を知っていれば...
そんな経験をしている私達トレーナーだからこそ
伝えたいことが沢山あります😊

生涯大切な筋肉のケア！
激しいスポーツをするなら尚更ケアが必要です！

怪我に悩むことなく、全力でプレーができることを
心から願います！！

@hitachi.sc_official 様、この度は、このような機会をいただきありがとうございました🙇🏻‍♀️✨

#ストレッチ専門店
#パーソナルストレッチ
#極ストレッチ
#サロン
#セルフストレッチ