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みなさんは、しっかり〝呼吸〟できていますか？
無意識に呼吸が浅くなっていたり
呼吸を止める癖があったり...

呼吸が浅くなることで
✅緊張状態が続く
✅疲労の蓄積
✅コリの原因になる
✅自律神経が乱れる
✅冷え、むくみに繋がる
✅集中力の低下　　　　...

良いことがないんです🥲

また、スマホやデスクワークによる
姿勢の悪化も、実は呼吸の浅さに
つながることがあるので、
しっかり酸素を取り込める体にしておくことも大切です❣️

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