水戸市の整体院とは違うストレッチ専門店｜極-GOKU-ストレッチ | コラム

腰痛は現代人にとって身近な悩みの一つです。その原因には運動不足や座り過ぎなどがあげられますが、ストレッチを取り入れることで改善が期待できます。今回は整体業界がおすすめする腰痛改善ストレッチ…

仕事などで長時間座りっぱなしや立ち仕事が多いと、足や腕にむくみができてしまいますよね。そこで、この記事では、一日たった5分のストレッチでむくみを解消し、体が楽になる方法を紹介します。簡単なス…

首のコリや痛みは、現代人にとって身近な悩みの一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などが原因で、首の筋肉が緊張してしまうことがあります。そんなときに手軽にできるのがストレッチ…

疲れやストレスのために、身体がこわばっていませんか？そんな方におすすめなのが、効果的なストレッチです。ストレッチを行うことで、筋肉の血行が促進され、疲れや緊張を解消することができます。今回…

反り腰でお困りの方必見！今回ご紹介するのは、整体師がおすすめする姿勢改善ストレッチ法です。反り腰になると、腰に負担がかかって痛みが生じたり、肩こりや頭痛の原因にもなります。そんなお悩みを解…

日常生活でスマホやPCを使う時間が増えるにつれ、猫背に悩む人が増えています。そこで、整体業界でも注目されているストレッチ法をご紹介します。効果的なストレッチを行い、猫背の姿勢を改善しましょう…

肩こりという言葉を聞いたとき、多くの人は身体の疲れやストレスからくる症状だと思います。しかし、実は身体の姿勢にも大きく関係しているのです。正しい姿勢で生活することで、肩こりや首こりを解消す…

反り腰は現代人にとって身体に大きな負荷をかける問題の一つです。反り腰は腰椎を無理に反らせることで、腰痛や肩こり、頭痛など、様々な症状を引き起こします。そこで、今回は整体業界のプロが教える反…

一日中パソコンに向かっていると、肩や首が凝ってしまいませんか？そんなときはストレッチがオススメです。ストレッチは、血行を促進して筋肉をほぐす効果があります。さらに、整体のような効果も期待で…

こんにちは、今回は整体業界のプロがお届けするストレッチ法についてお話しします。多くの人が悩むむくみの解消方法として、ストレッチが効果的だといわれています。そこで今回は、日常的にできるストレ…