水戸市の整体院とは違うストレッチ専門店｜極-GOKU-ストレッチ | コラム

日常生活で運動不足になると、足先や手先などの末端がむくんでしまうことがあります。このむくみは、体内のリンパ液や血液がうまく循環せずに溜まってしまうことが原因となっています。そこで、整体業界…

猫背は、長時間デスクワークやスマートフォンなどの操作によって姿勢が崩れ、背中が丸くなってしまう状態です。この猫背は、肩こりや腰痛の原因となることがあり、改善する必要があります。今回は、整体…

肩こりは現代人にとって身近な悩みの一つです。パソコン作業やスマホを使った長時間の指使い、または運動不足などが原因で、肩が凝り固まって痛みを引き起こします。そこで、整体師がおすすめする肩こり…

骨盤の歪みや筋肉の硬さなどが原因で起こる腰痛は、日常生活に支障をきたすほど深刻な症状です。そんな腰痛を改善する方法として、整体による骨盤矯正とストレッチが注目されています。今回は、骨盤矯正…

日々の疲れやストレスから、身体が重だるく感じることはありませんか？そんな時は、ストレッチをすることで身体の硬さをほぐし、リンパの流れを促進することが大切です。リンパの流れがスムーズになるこ…

運動中やスポーツ競技において、パフォーマンスの向上を目指すためには、ストレッチが欠かせません。適切なストレッチを行うことで、筋肉や関節の可動域を広げ、身体の柔軟性を高めることができます。こ…

近年、ストレスや不規則な生活習慣などが原因で、多くの人が自律神経のバランスが崩れた状態に陥っています。それに伴い、生活習慣病のリスクも高まっています。そんな現代社会で、自律神経の調整に特化…

多くの人がデスクワークやスマホの使用などで猫背になりがちです。猫背は肩こりや腰痛、ヘルニアなどの原因にもなります。そこで、今回は猫背改善に効果的なストレッチ法と腰痛改善のポイントについてご…

筋肉の血流が滞ることで引き起こされるむくみは、日常的に運動不足や長時間の立ち仕事などで悩まされる方も多いかと思います。そんな方におすすめなのが、筋肉を伸ばすストレッチです。今回は、筋肉の伸…

目の疲れは、今やスマートフォンやパソコンなどのデジタル機器を多用する現代人にとって、欠かせない問題の1つです。しかし、目の疲れを感じたときには、ただ休んでいるだけでは効果的な解消方法にはなり…